Качалка не только делает вас сильным, красивым и уверенным в себе, но еще и улучшает менталочку, и даже помогает бороться с раком! В этом выпуске мы посмотрели на силовые тренировки с позиций доказательного фитнеса, и под чутким взглядом опытного тренера Станислава Цаллагова разобрались, как подойти к составлению оптимальной программы тренировок.
Сразу предупреждаем – выпуск получился настолько длинным и насыщенным, что мы решили разбить его на две части!